[information] Jus Lemon Sebagai Obat Alami Sakit Kepala


0
Categories : Himadan 2012

Jus lemon sebagai obat alami sakit kepala


Sakit kepala dapat menyerang siapa saja, datang kapan saja dan beragam pula penyebabnya. Anda pun pasti sering kali mengalaminya. Obat sakit kepala yang paling banyak digunakan adalah aspirin dan ibuprofen. Bagi yang lebih suka menggunakan obat alami, bisa mencoba jus lemon untuk mengatasi sakit kepala. Jus lemon, benarkah?

Cara menggunakan jus lemon sebagai obat sakit kepala adalah sebagai berikut: Tambahkan jus lemon ke dalam segelas air putih atau teh untuk meredakan sakit kepala. Aromaterapi dari kulit jeruk yang dilumatkan kemudian ditempelkan di dahi atau pelipis juga bisa mengatasi sakit kepala.

Cara-cara alami lainnya untuk meringankan gejala sakit kepala:

  • Teh mint atau air peppermint cukup untuk membantu mengatasi sakit kepala.
  • Minum air. Terkadang sakit kepala datang sebagai gejala dehidrasi. Minum banyak air putih untuk mencukupi kebutuhan tubuh, bisa meredakan sakit kepala ini. Pilih air biasa atau hangat saja karena air es malah bisa menambah sakit kepala.
  • Sakit kepala bisa dipicu oleh kurangnya vitamin maupun alergi makanan tertentu. Pola makan yang baik dan mengenali makanan apa saja yang membuat Anda sakit kepala dapat menghindarkan diri dari gangguan tersebut.
  • Melakukan pernapasan dalam dan menghirup udara segar dapat meredakan sakit kepala.
  • Kurang tidur bisa juga menyebabkan sakit kepala. Apalagi jika seharian Anda bekerja yang membuat mata tegang, mudah memicu sakit kepala. Jadi cobalah istirahat sejenak.
  • Bagi Anda yang gemar minum kopi, teh, atau soda, bisa mengalami sakit kepala akibat kandungan kafein di dalamnya. Boleh saja tetap mengonsumsi minuman kegemaran itu, tetapi pilihlah yang jenis decaf.
  • Sakit kepala mudah terjadi akibat ketegangan atau stres. Jika ini yang Anda alami, biarkan tubuh rileks. Bisa dengan melakukan pemijatan di tengkuk, bahu, pelipis, atau tangan.

Sumber :

http://koranterbaru.com/lifestyle/kesehatan/182760/jus-lemon-obat-alami-sakit-kepala.html

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.